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湖北专升本压力太大怎么办?

来源:湖北专升本网 整编:湖北自考网 时间:2019-11-20 浏览:25027

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湖北专升本压力太大怎么办?


每年在湖北专升本备考期间,都会有考生问我压力好大,快抑郁了怎么办?如何才能解决湖北专升本压力太大的问题呢?


1、焦虑不能多


专升本是人生的转折点,目标确定而成败未知,这种不确定性会让一部分人兴奋,也会让一部分人崩溃。就在专升本的同学每天起早贪黑开始复习的时候,有的同学拿到了好工作的offer。这容易让每天啃着硬邦邦的课本、复习资料的考生们滋生焦虑情绪,进而怀疑这样的生活有没有意义、会不会有结果、值不值得,最后半途而废。


碰到这个瓶颈,大家不妨换个心情,给自己放小半天假,喝杯咖啡、看场电影、晒晒太阳、找个朋友聊聊天,让自己觉得生活还是挺美好的。释放了心情,找回了支点和自信,就会发现之前那个“无敌战将”又回来了!


2、过高的期望不能多


期望越多失望越大,选择报考院校时是这样,具体复习时也是这样。有的同学急于求成,把自己的学习计划安排得满满的,巴不得自己的大脑每天24小时都在高效率运转。这样不切实际的期望只能让自己身心俱疲。考生们不妨给自己定一个最低标准,例如,以复习6个月为期限,每天保证4~5个小时的有效复习即可,而且做计划时最佳的方法是用进度,而不是用时间来衡量。


3、情感困扰不能多


就勇气和决心而言,不是每个人都敢专升本,专升本的同学都是很上进的年轻人,但是他们也会为一些琐事烦心,比如爱情。爱情给了很多热血青年奋斗的动力和目标,但也会占用他们宝贵的时间和精力。在专升本


这样一个特殊而且短暂的时期里,在感情方面按兵不动是最好的选择:已经有男/女朋友的就不要分手,还没有的建议不要找。要是爱情从天上掉下来砸到你的头上,也可以暂缓几个月,如果真是天定的缘分,那就跑不了。总之,不能因为感情分心,保持稳定、平静的心态是专升本成功的重要保证。


4、琐事不能多


如果整天为琐事困扰,三头六臂也不够用,那么你的专升本大计就被延误了。


时间管理专家把我们每天要做的事情分成4种,并且各自作了一个比喻。如果每天的时间就像是一只体积一定的桶,你会首先做哪些事情,把哪种石头先放进去呢?你是选择重要且紧急的事情吧?但是注意,它并不是大石块!不要忘记小石子是从哪里来的:大石块碎了,就变成了小石子!


人的情绪总是多变的,在面对一个重要的考试时有时候觉得压力过大是很正常的事情,大家不妨正视这件事情。



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